Вход Регистрация
Здоровье

Может ли секс заменить фитнес?

19 ноября 2016, в 22:03

Секс - всеми любимый вид физической активности, но может ли он заменить фитнес? Конечно, во время любовных утех сердце получает достаточную нагрузку и подтверждением этому служит учащенное дыхание и потливость. Но так ли много калорий сжигает секс, чтобы рассчитывать на него относительно поддержания своей формы?

Небольшое исследование, проведенное в 2013 года и опубликованное в журнале "PLOS One", как раз было сфокусировано на поиске ответа на вопрос: "Может ли секс заменить фитнес?".

В исследовании принимали участие 21 гетеросексуальная пара, которым было предложено пройти тест на выносливость - побегать на беговой дорожке в умеренном темпе в течение 30 минут. Результаты были записаны и все пары отправили домой с несколькими датчиками на теле, которые фиксировали их активность.

Всем парам было рекомендовано заниматься сексом минимум 1 раз в неделю, чтобы датчики могли фиксировать результат их деятельности. Также после каждого полового акта парам было необходимо отмечать свое самочувствие: физическое и психологическое, особенно, по сравнению с тем, как они чувствовали себя после 30 минут на беговой дорожке.

По завершению исследования ученые принялись обрабатывать данные и вот, что они выяснили. Мужчины за каждую минуту сексуальной активности сожгли, в среднем, 4 ккал, а женщины - 3 ккал. Таким образом за 25 минут секса женщины сжигали 75 ккал, а мужчины - 100 ккал.

По интенсивности свою деятельность во время секса большинство испытуемых сравнили с ходьбой в гору или игрой в теннис. Интересно узнать, что во время занятия на беговой дорожке, все испытуемые сожгли более чем в 2 раза больше калорий, чем во время секса.

Итог? Не торопитесь увиливать от занятий в тренажерном зале! "Секс не должен заменять регулярные физические упражнения" - сказал автор исследования Энтони Д. Карелис. "Скорее всего, и секс, и физические упражнения должны быть включены в ваш режим на регулярной основе. Наше исследование всего лишь доказало, что только сочетание этих двух видов деятельности улучшает здоровье, настроение и качество жизни."

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Сайт Онлайн знакомств. Чаты, любовь, отношения, поиск партнера., открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!